健康素养丨西门社区健康素养进社区活动

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为积极响应乐清市健康素养进社区，公共卫生服务进礼堂的号召，2月19日，西门社区新时代文明实践站开展了儿童群体的八段锦和太极拳学习体验活动。为此，西门社区特邀乐清市太极拳协会西象山辅导站的专业老师前来教学。

活动当天正值雨水，中国传统中医认为雨水节气运动很重要，能祛除冬季积攒的阴气，帮助人更好地适应体内阳气变化。而八段锦正好可以推动人体内血气循环，使全身经脉牵拉舒展。上午，大家在新时代文明实践站集合后，乐清太极拳协会西象山辅导站的老师带领小朋友们逐一学习了八段锦全套动作，并详细讲解口诀。

      现场，老师针对八段锦的每一节锻炼重点、动作要领，进行了细致入微的规范指导，并强调调整呼吸、意守丹田、端身正行，推动“调心”、“调息”、“调动”三者相互结合，达到最佳锻炼效果。

通过此次活动，小朋友们都学会了一种简便易行的健身方式，也受到了传统文化元素的熏陶。家长们纷纷表示希望社区以后多多开展此类活动，既可以丰富孩子的课余时间生活，还能强身健体，赓续文化传承，一举多得！

通讯员：黄渭乔