活动报道| 全民阅读系列专题《注重坐姿，呵护自“脊”》
注重坐姿 呵护自“脊”随着社会的进步，科技的发展，现代人经常伏案工作、看手机等导致颈椎出现问题，严重影响人们的工作和生活。为进一步给读者朋友们普及健康知识，提高自我保健意识，缓解工作和生活压力，由乐清市文化和广电旅游体育局主办，乐清市图书馆、蒲公英智心馆承办的2023年乐清市全民阅读系列活动之《注重坐姿关爱脊柱》，于2023年3月12日下午在乐清市图书馆二楼文化驿站开展。
本次活动特邀瑞安市集云实验学校高级教师、中国语文报刊协会吟诵教学法专业委员会理事、温州市家庭教育讲师团讲师苏晔老师带来分享。苏老师结合自己对坐姿问题的理论研究和实践探索，先向读者朋友们分享了自己从2012年9月开始注重不良姿势的矫正与良好姿势的保持，经过多年的践行，逐渐远离了脊柱病，完全改变了生命状态的故事。接着，苏老师紧紧围绕颈椎病、腰椎病等脊柱疾病的发病原因、类型等内容，以图文并茂的形式进行了详细解读。
苏老师向读者朋友们传授了颈椎、腰椎保健小技巧，现场示范正确坐姿和颈椎、腰椎保健的分解动作。读者朋友们就自己的颈椎、腰椎健康情况向苏老师寻求帮助，苏老师都一一给出针对性的指导意见。
在苏老师的指导和纠正下，读者朋友们学会了在日常生活中预防脊柱疾病的具体操作方法。
通过本次活动，读者朋友们了解关于脊柱方面的健康知识，意识到日常生活中坐姿的重要性，学会了日常脊柱保健小技巧，建立了更加科学健康的生活方式。
文字：乐清市图书馆 吴小华
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