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当你因分手而痛苦时,不妨看看王菲。

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新浪微博达人勋

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发表于 2017-5-4 14:14:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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有位年轻读者和我说,她舍友失恋了,好几天都没怎么吃饭,晚上失眠,白天就逃课睡觉。

她冷眼瞧着,不懂舍友为什么会这样,不就是失恋吗,多大点事?

我告诉她,从科学的角度来说,分手的确是一件会让人疼痛的事。

2011年登载于PNAS的研究对在感情上遭受抛弃、拒绝的人进行了实验,发现他们大脑中控制肢体疼痛感觉的区域会因此而变得十分活跃。也就是说,分手所带来的心痛真的会给你带来身体上的疼痛。

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那么,如何正确应对分手,让它帮助自己成长呢

在这方面,我十分欣赏王菲。

1

忠于自我

二十几年前,在窦唯那间著名的小四合院里,还是当红巨星之身的王菲蜗居于此,并在某个早晨被记者拍到头发蓬松地去公厕倒痰盂。

我并不了解王菲当年的那段初恋,查**后得到的资料只有“1996年7月,窦唯与王菲奉子成婚。1999年8月,窦唯与王菲正式办完离婚手续”。

言简意赅的两行字,如他们并不长久的婚姻。

我不知道王菲的心境,她好像也没对媒体说过一句。

后来有记者问“打算给窦靖童找个什么样的爸?”王菲说:“童童有爸爸,我要找的是自己的伴侣。”当处于一段感情中时,人的自我认同会受到对方的极大影响。所谓的自我认同,即个体依据个人的经历所反思性地理解到的自我。

因此,当分手后,对方离开了你的生活,你的自我认同会受到相应的冲击,产生一些类似于“没有他我是个怎样的人”的疑惑。(wchat : rain-35)

研究也表明,这种自我定义的缺失是造成分手后情感崩塌的根源之一。因此,具有**的自我认同,是重建心理健康的关键。

有人说,窦唯极具前瞻性的音乐极大地影响并提升了王菲,转变了她的音乐形态。

但分手后,王菲依然知道没有了窦唯的自己该怎么继续生活。就算分手,她也有能力活得风生水起,有本事让自己过得好。

感情固然重要,但忠于自我更重要。这里的忠于自我,不是以自我为中心,而是有**的自我认同,对自己的定义不会因为分手而缺失,不会惧怕自己因为分手而不像从前的自己。

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2

接纳情绪

在一段时间里,相关娱乐媒体报道30岁的王菲和19岁的谢霆锋恋爱了。

2000年 6月,两人受邀参加完电影《花样年华》的庆功派对,王菲大摇大摆地牵着谢霆锋的手走来,正式公开恋情。

两人后来分手,然后复合,再后来又分手。

用“一波三折”来形容这段感情十分贴切。

陈家瑛称“王菲与谢霆锋分手受到很大伤害,困在房中不愿意见任何人,虽然我心痛和担心她,但亦没有去打扰她,因为她好好疗完伤,自然会主动找我们。”

分手后,我们一定会有痛苦和烦恼,就连天后也是如此。这时候,我们要做的就是接纳情绪,用适合自己的方法去排解。

如果你习惯于自己解决,那就安静地疗伤。如果你希望有人陪伴,那就找朋友倾诉。研究表明,与他人倾诉也是一项有效的恢复手段。

比起分手,对抗情绪才是更可怕的事。你要做的,就是明白并且接受自己可能将要经历很大的情感起伏。

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3

爱得**

第三段感情,王菲选了个成熟稳重的李亚鹏。

婚后,她几乎全面停止了工作,居家,带女儿,读经。

这看起来一切都好,但仿佛总缺了点什么。

2013年9月,王菲发微博宣布离婚:“这一世,夫妻缘尽至此。我还好,你也保重。”

李亚鹏回应说:“我要的是一个家庭,你却注定是一个传奇。怀念十年中所有的美好时光,爱你如初,很遗憾,放手是我唯一能为你做的。”

一石激起千层浪,甚至有人怀疑王菲要出家。

后来,王菲再次发微博说:“婚是我要离的 ,没有第三者,没有婆媳不和,不牵扯财务问题,不是悲情狗血剧,和平分手,换一种方式相处。对孩子来说,我们仍然是一家人。”

我想,也许是因为李亚鹏很难在精神上与王菲达到高层次的共鸣,这段爱情终究不是势均力敌,最后过快地沉淀为亲情。

所以,以爱情为基础的婚姻只能结束,但他们仍是孩子的爸妈。

很多人就算是没爱了也不敢离婚,因为代价太大。

但王菲敢。她一直都是当年的那个自己——爱的时候全身投入,不爱的时候冷静抽离。

你要知道,有时候,还有更多事比爱更重要。当没有爱了,不适合了,那分手,是成全,也是慈悲。

有的人即使劳累也要紧紧抓住一段早已死去的感情,因为觉得自己远不能承受分手的痛。

但爱得**,才是真正的幸福之道。

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4

学会宽容

王菲基本没说过前男友坏话。

我相信,她在每段感情里都是真的爱对方,也是真的快乐。但她爱得起放得下,离开后也不会怨恨什么。最重要的是,她没有那种“我和你分手就是亏了”“我为你牺牲那么多,你居然和我分手”的逻辑。

因此,她能在窦唯推出新曲时轻快调侃,能在离婚后与李亚鹏和女儿聚餐,能在多年后与谢霆锋复合,甜蜜如初。

我有个朋友,跟男友谈了3年,结婚3年后离婚,她见到人就抱怨,说自己真是亏大了,青春都喂狗了。前男友再婚后,她更愤世嫉俗了,结果总弄得自己也不开心。

无论是恋爱还是结婚,你不快乐吗?你不幸福吗?你没学到什么吗?这些事,是不会随着分手而消失的呀。

分手后,你们也许依然是朋友,也许老死不相往来。但至少不要有恨。

宽容对方,你也会更快乐。

要想走出分手的痛,关键还是在自己。

愿我们都能与经历分手后的自己和解。

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