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查看: 2722|回复: 5

想要视力好 别当“宅娃” 专家提醒多出去“目”浴阳光

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新浪微博达人勋

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发表于 2018-6-8 08:49:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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6月6日是“全国爱眼日”,今年的主题是“科学防控近视,关爱孩子眼健康”。日前,国内知名眼视光专家、浙江大学附属第二医院眼科中心视光部主任倪海龙特意回到家乡乐清,在建设路小学滨海校区为孩子和家长们举行了一堂眼健康及近视防控专题科普讲座。
    不出去“玩”容易近视
    近些年,儿童青少年近视呈发病率逐年增加、近视程度加深和发病年龄趋于低龄化的流行特征。根据乐清市学生体检的数据显示,目前小学生的近视率达到30%左右,高中生达到70%。“在我所属的浙江大学,每100个大学生中,近90人近视。按照目前的防控措施,到了2020年,中国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%。”近视不仅给日常生活带来不便,也影响孩子未来就学和择业。
    不少人有疑问:在家已尽量让孩子少看电视、电子产品,为啥还是近视了?
    倪海龙又让大家看了一组数据:每天户外活动三小时,近视率为0.08%;每天户外活动一小时,近视率3%;每天户外活动半小时,近视率急速达到24%。“其实预防近视很简单,就是走出去,争取每天户外活动2小时,别当个宅娃,此外还要注意学习时的正确姿势,避免太近距离太长时间的书写与阅读。”倪海龙说,当孩子与手机、电脑捆绑在一起而对外出游玩失去了兴趣,“宅童”带给孩子的不仅是视觉上的“近视”,也将缩短孩子展望世界的半径。许多家长觉得在室内活动也是让眼睛放松,倪海龙强调,室内体育运动对防控近视基本上是无效的,必须走出去,让眼睛沐浴在阳光下。不管阴天晴天都没关系,只要是户外。
    从小养成用眼好习惯
    “孩子要读书,每天没有那么长时间可以户外活动。”面对家长的担忧,倪海龙也给了建议:课间十分钟去操场上走一走或跑一跑,充分利用每个课间,一天下来已有一个小时。上学放学,天气良好的情况下,别坐汽车,家长可陪同走路,自行车、电瓶车接送都可以,都算户外活动,也能挤出半小时。
    “如果近视了,也不要太紧张,一定要到正规医院去矫正,加强户外活动,减少近距离用眼时间,还是可以减缓近视的进展速度。”倪海龙提醒,要科学客观对待近视的各种矫正手段,要定期接受专业规范的检查。孩子的近视,每年加深50度以内尚是可以接受的,但若达到75-100度,那么就需要进一步重视控制,必须到医院接受眼科医生的专业意见。近年来,近视防控工作持续得到我国相关部门的高度重视,连续3年全国爱眼日活动主题都聚焦儿童、青少年近视防控工作。2016年主题是“呵护眼睛,从小做起“;2017年主题是“目浴阳光,预防近视”。这些主题结合在一起就是现阶段解决近视问题的科学措施,即从小养成爱眼用眼护眼的好习惯,坚持每天足够的户外活动时间,重视并科学选择近视控制措施。
    讲座现场,倪海龙还将300本漫画版《孩子的护眼宝典》赠送给大家。
来源:乐清日报

新浪微博达人勋

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发表于 2018-6-9 08:44:25 | 显示全部楼层
额~哦........偶无语

新浪微博达人勋

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发表于 2018-6-9 08:58:09 | 显示全部楼层
有意思

新浪微博达人勋

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发表于 2018-6-9 09:13:38 | 显示全部楼层
我刚来~~~嘿嘿~~

新浪微博达人勋

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发表于 2018-6-9 09:18:24 | 显示全部楼层
内容讲的真好

新浪微博达人勋

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发表于 2018-6-9 09:34:39 | 显示全部楼层
终于看完了~~~
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