设为首页收藏本站

乐清城市网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

新浪微博登陆

只需一步, 快速开始

广告
广告
广告
广告
广告
广告
广告
广告
广告
广告
广告
查看: 752|回复: 0

[热点资讯] 谁说打太极拳的都是大爷大妈? 南塘小学生耍“27式”真有样

[复制链接]

新浪微博达人勋

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2017-3-20 08:59:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
快速分享:收藏到QQ书签转播到腾讯微博分享到QQ空间分享到新浪微博分享到网易微博
广告
金刚捣碓、拦擦衣、六封四闭、单鞭、进步云手……每周四、周五下午,在南塘镇南塘小学室外篮球场上总能看到一道特别的风景线:数十名学生跟着老师在一招一式、有板有眼地打着太极拳,只见他们一会儿轻柔地打出左拳,一会儿踢出右脚,动作行云流水、刚柔并济、动静相宜,一套拳法下来,还真有点“武”的味道。
QQ截图20170320085559.jpg

站在最前面授课的老师是乐清市洪式太极拳协会会长蔡全华,今年 47 岁,身着一套运动装的他浑身散发着习武之人特有的精气神。他不是该校的正式老师,而是作为当地的一名太极达人,义务来学校教太极,希望学生能增强体质,陶冶情操,弘扬传统文化。 “大师兄”今年9岁 “我很喜欢太极拳,觉得很有意思。”身着一套白色太极服的13岁女孩游笑笑边说边打起太极拳,以前她只在电视上看过太极拳,感觉动作慢吞吞的,不好玩。自从上学期跟蔡全华学习太极拳后就喜欢上了,她觉得太极拳有动有静,打起来很漂亮。现场,一名穿蓝色太极拳服的小男孩格外引人注目,胖乎乎的脸蛋上挂着不符年纪的认真和老练,他叫林伊赫,在现场打太极拳的学生中,他年龄最小,只有9岁,读二年级,却是同学们眼中的“大师兄”,他从 7 岁开始就跟蔡全华学太极,如今已能有模有样的打出洪式太极大半套路。 “儿子小时挺调皮,带他去蔡老师的太极馆学太极,就想让他安静一些。”林伊赫妈妈叶晓晓称,儿子刚开始学时也很被动,但学着学着兴趣就越来越高了,每逢周末他都会主动要求去太极馆学习,已是一名太极拳的狂热小粉丝。刚聊几句,林伊赫看同学们在练二起脚便连忙跑过去,对动作不大标准的同学进行指点,还特地让老师把板子抬高做示范,满脸的小骄傲。 “动作很标准,但不能这么骄傲。”蔡全华老师摸了摸林伊赫高高扬起的小脑袋,略带严厉地笑说道。太极拳课作为南塘小学的特色体育运动,也是该校课程改革的一次尝试,从 2016 年 9 月开始,学校特邀蔡全华来学校教三至六年级的学生打太极,每周四、周五下午上课。“不论刮风下雨,每周的太极拳课都正常上,从没断过。”该校副校长陈瑞真介绍,学校共有 70 多名学生选修太极拳课,一个多学期下来,绝大部分学生都坚持下来了,这项课程的开设,不仅为体育课增加色彩,也改变了学生的精神面貌。孩子们正处在长身体、学知识的重要阶段,太极拳有 “以柔克刚”的特点,能使学生变得沉稳、心静,更有利于他们的身心健康、学习和生活,同时也传承了中华民族优秀文化,这样的特色课程学校会坚持做下去。

量身定做27式教案

据悉,南塘人好习武,作为太极拳课老师的蔡全华从 7 岁开始学南拳,练了二十几年,也因此打下了厚实的武术功底。2001 年机缘巧合,在山东经商的他师从孟宪彬先生 (洪均生衣钵弟子) 学习洪式太极拳,让他不仅摆脱了常年腰疼的折磨,也感受到了其中无限的魅力。头几年每逢春节回乡探亲,经常有村民慕名找他学太极。潜心研修二十余年的他学而优则授,2004 年蔡全华放下山东的生意,回到家乡南塘建立了公益太极拳馆,义务教太极拳爱好者学拳。 “前几年有不少南塘家长带孩子来馆里学太极,学生年纪小,柔韧性应该很好,但我让他们脚并拢做弯腰动作时,他们的手离地面还有二三十公分,这一幕看得我有些惊讶。”蔡全华感慨道,现在很多父母让尚在读幼儿园的孩子学习跆拳道,而对于太极拳的认识仅停留在它是大爷大妈们的专属,认为太极拳就是慢。其实太极拳可慢练也可快练,慢练时犹如静止,快练时快至极致。慢练只是练拳的手段和过程,目的是要练出“一羽不能加 (敏感度),蝇虫不能落 (高度螺旋) ”的缠丝劲,然后应用于各种技法。为普及太极拳,他决定从娃娃抓起,于是**了南塘小学校长,提出开设太极拳课程的建议,校长听后很支持,并成立了南塘小学少儿太极培训基地。蔡全华说,成年人学太极,很多都是深知太极对自己身体的重要性,而小学生的这种意识相对会弱些,他们上课比较好动,注意力不集中,因此在教学方法上还是要结合他们的生理和心理特征进行。在开学前,蔡全华花了两个月时间创编了《洪式少儿太极拳 27 式》 教学方案,他简化太极拳套路,在 81 式中精选了 27 式,并通过分组动作进行教学,这样学生易记易学。 “动步如猫行,目标眼先看,足跟先着地,虚实足尖探、缩身如猬形,发劲如放箭,识得环中趣,方为太极拳。”练习基本功是学习太极拳的第一步,在第一堂课上,蔡全华先教学生基本步型、手型及正确的动作要领,为提高他们的学习兴趣,他就自编了这几句通俗易懂的练习口诀,让学生理解其内涵,有助于掌握太极拳技术动作要领。

因材施教文武相融

“希望通过训练,使他能自信,学会忍耐。”“孩子性格内向,期望他活泼、积极向上。”“儿子做事不积极、不专注,体质也不好,希望通过训 练 , 能 改 善 体 质 , 提 高 注 意力。”…… 有些人也许觉得学太极就是学套路,而在蔡全华这里,他更多的是希望学生能从中受益,他建立了一套标准化的教学体系,在厚厚一本关于南塘小学太极拳学员情况调查表里,里面详细记录着 70 余名学生的个人信息、身体素质、学习状况、睡眠情况、与人沟通能力、优点、缺点及家长的期望等,对每个学生的情况他都做到心中有数,然后因材施教。 “我们让孩子学习太极拳主要是练习他们身体的螺旋运动,这种运动可发展学生的上下肢力量、柔韧性、协调性、灵敏度等,进一步提高学生的身体健康水平。”蔡全华介绍,洪式太极拳法以阴阳为根,螺旋运动为本,他利用所学的技术动作的文化内涵及技击意义,引导学生积极参与到太极拳的运动中来,学习在练习时与同学的协作,有助于培养团队意识和与人合作的良好习惯。有条件的话,他打算再创编一套课间太极拳,让更多学生认识太极拳。在教学过程中,蔡全华还把太极拳和儒学文化相结合。每堂太极拳课下课前,他会给学生布置“亲情作业”,让他们回家做些力所能及的家务活,如洗碗、扫地、给长辈捶背等,他希望学生不单单学拳法,还要学习“礼”和“孝”的文化内涵,培养学生对传统文化的正确理解,陶冶他们的情操,关注学生的心理健康。为弘扬传统文化,近年来蔡全华不仅走进校园,还走进企业、机关单位等,为上千人义务教授太极拳法,接下来他还打算在南塘镇的 18 个村设立太极拳辅导站,并申办公益性质的孔子学堂,希望文武相融,普及更多市民。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 新浪微博登陆


Archiver|手机版|乐清城市网 ( 浙ICP备10047952号-3  

GMT+8, 2017-6-28 04:53 , Processed in 0.190155 second(s), 22 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.2 Licensed

© 2001-2012 Comsenz Inc.

返回顶部